1. Hypertension et Fonction Rénale : Quel est le Lien ?

Les reins jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre des fluides et de la pression artérielle. Lorsqu’une personne souffre d’hypertension, cette pression accrue force les reins à travailler davantage, ce qui peut endommager les petits vaisseaux sanguins (appelés glomérules) chargés de filtrer les déchets. Au fil du temps, ces dommages peuvent provoquer une insuffisance rénale chronique.

Effet de l'hypertension sur les reins

Lorsque les glomérules sont endommagés, leur capacité à filtrer les déchets diminue.
La réduction de la fonction rénale entraîne l’accumulation de toxines et de liquide dans le corps.
Une tension non contrôlée peut ainsi mener à une détérioration progressive et irréversible des reins.

2. Pourquoi l’Hypertension est-elle un Risque Silencieux ?

La majorité des personnes souffrant d’hypertension ne ressentent aucun symptôme. Cependant, les dégâts qu’elle cause aux reins continuent de s’accumuler discrètement. Cela signifie qu’un suivi régulier est essentiel pour éviter des complications plus graves.

3. Comment Prévenir les Dommages Rénaux liés à l’Hypertension ?

a) Contrôle de l’Alimentation

L'alimentation joue un rôle clé dans le contrôle de la pression artérielle :

1. Réduction du sel : Le sodium contribue à élever la pression artérielle. Optez pour des épices naturelles et réduisez les plats transformés.
2. Fruits et légumes riches en potassium : Le potassium aide à équilibrer le sodium dans le corps. Privilégiez les aliments comme les bananes, les pommes de terre et les épinards (sauf contre-indication médicale).

b) Activité Physique Régulière

L’exercice physique aide à maintenir une tension artérielle saine et à réduire le stress, un autre facteur aggravant pour l’hypertension. Essayez de pratiquer une activité modérée, comme la marche ou le yoga, pendant au moins 30 minutes par jour.

c) Suivi Régulier de la Tension Artérielle

Un suivi fréquent est recommandé pour détecter toute élévation de la tension et intervenir rapidement :

1. Mesurez votre pression artérielle une fois par semaine à domicile, ou plus fréquemment si votre médecin le recommande.
2. Si vous êtes sous traitement antihypertenseur, respectez scrupuleusement votre prescription et les visites de contrôle.